ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ "ЕСТЕСТВЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ"
как прийти к состоянию умиротворения и жить из него
Самый частый вопрос, который я слышу после терапевтических сессий: «Как сохранить состояния спокойствия, благости, умиротворение и лёгкости?»
«Суть нашего разлада состоит в том, что мы постоянно осуждаем определенные области своего опыта, отворачиваемся от них — от тех областей, которые вызывают у нас неприятие, боль или тревогу. Эта внутренняя борьба поддерживает в нас это разделение, создавая напряжение и стресс и отчуждая нас от полноты нашей природы. Мы научились отвергать свой опыт в процессе развития.»
Джон Уэлвуд
Я люблю группы по 6-10 человек, так как уделяю внимание каждому участнику и сопровождаю каждого в его внутреннем пути. Это один из значимых критериев моей методологии, не просто демонстрировать экспертность, а идти с каждым, слушая и направляя, если всплывает тень, мягкое касание терапевтическим словом интегрирует ее, делает видимой или устанавливает связь между Я и отвергнутой теневой частью.
Участники неделю практикуют медитацию самостоятельно и раз в неделю мы встречаемся в группе, за это время появляется материал для дальнейших шагов, чтобы медитация мягко интегрировалась в жизнь, делала сознание ясным и устойчивым, сохраняя скорость действий и мыслей, и даже ускоряя их.
На этом курсе - практика состояний сознания. Я открыла для себя один из практичных способов: соединить в единое поле методы психотерапии и практики внимательности (медитации). Здесь мы тренируем состояния методично и последовательно, учимся интегрировать свой опыт и оставаться эмоционально устойчивыми.
Участники неделю практикуют медитацию самостоятельно и раз в неделю мы встречаемся в группе, за это время появляется материал для дальнейших шагов, чтобы медитация мягко интегрировалась в жизнь, делала сознание ясным и устойчивым, сохраняя скорость действий и мыслей, и даже ускоряя их.
На этом курсе - практика состояний сознания. Я открыла для себя один из практичных способов: соединить в единое поле методы психотерапии и практики внимательности (медитации). Здесь мы тренируем состояния методично и последовательно, учимся интегрировать свой опыт и оставаться эмоционально устойчивыми.
РАСПИСАНИЕ
август
1, 8, 15, 22 по вторникам в 19:30
сентябрь
5, 12, 19, 26 по вторникам в 19:30
октябрь
3, 10, 17, 24 по вторникам в 19:30
ноябрь
7, 14, 21. 28 по вторникам в 19:30
декабрь
5, 12, 19, 26 по вторникам в 19:30
1, 8, 15, 22 по вторникам в 19:30
сентябрь
5, 12, 19, 26 по вторникам в 19:30
октябрь
3, 10, 17, 24 по вторникам в 19:30
ноябрь
7, 14, 21. 28 по вторникам в 19:30
декабрь
5, 12, 19, 26 по вторникам в 19:30
Здесь учимся интегрировать свой опыт и оставаться эмоционально устойчивыми.
• один раз в неделю • 1,5-2 часа • группа из 8 человек • стоимость 14000₽
• один раз в неделю • 1,5-2 часа • группа из 8 человек • стоимость 14000₽