блог

На одной из групп участница поделилась историей, которая меня тронула. В самолете, от сильного стресса, у нее начали неметь ноги. Паника нарастала. И она вспомнила про одну из медитаций. Включила ее в наушниках — и через несколько минут онемение постепенно отпустило. Тело откликнулось, когда сознание нашло опору.

Этот случай — лучшее напоминание, что у нас всегда есть доступ к себе. Даже когда кажется, что почва уходит из-под ног.

Поделюсь одной из базовых и простых медитаций, которая приносит хороший результат и укрепляет внутренний фундамент.

Заполняйте форму и я вышлю Вам:

PDF-гайд «Ваша личная опора»:

➡️

аудиомедитация «Я есть. Я есмь»: простая практика, которая обращается к самой нашей сути и возвращает ощущение «дома» в себе. Её можно использовать где и когда угодно.

➡️ «копилка ресурсных состояний», «заземление в повседневности» и о том, как найти личный ответ на вопрос «Зачем мне это?».

Этот набор — готовый маршрут к вашей внутренней устойчивости.

Пусть ваше внутреннее пространство будет более устойчивым, какими бы ни были внешние обстоятельства.